Pentingnya Asupan Nutrisi Pada Hamil Trimester Pertama

makanan untuk ibu hamil trimester pertama

Secara umum pada saat kehamilan trimester pertama merupakan momen yang sangat penting sekali untuk kita perhatikan karena pada masa itu janin sedang terbentuk yang mana akan membuat kebutuhan nutrisi dalam tubuh semakin meningkat. Karana bukan hanya tubuh kita saja yang membutuhkan nutrisi dan gizi tetapi janin kita juga membutuhkannya maka dari itu kita harus sangat memperhatikan setiap makanan yang kita konsumsi agar pembentukan janin dalam perut kita sempurana dan sehat. Banyak sekali makanan untuk ibu hamil trimester pertama yang sangat mudah sekali kita dapatkan seperti misalnya sayuran yang mana sayuran ini merupakan salah satu sumber vitamin dan serat yang sangat di butuhkan sekali oleh tubuh kita vitamin yang ada dalam sayuran juga akan sangat mudah sekali di serap oleh tubuh kita maka dari itu pentingnya sayuran untuk perkembangan janin kita. Pada trimester pertama atau sering di bilang pada saat hamil muda kita akan merasakan yang namanya mual yang mana rasa mual ini sangat umum terjadi karena meningkatnya hormon dalam tubuh dan juga terbentuknya janin dalam kandungan kita.

Rasa mual yang di timbulkan membuat kita menjadi kuurang nafsu makan padahal pada trimester pertama inilah kita sangat membutuhkan gizi dan nutrisi yang seimbang. Maka dari itu agar kata bisa mengurangi rasa mual baiknya kita makan dalam porsi yang kecil namun sering agar perut kita tidak kosong karena jika perut kosong atau terlalu penuh maka asam lambungpun akan semakin meningkat. Makanan untuk ibu hamil trimester juga kita bisa membeli susu yang di khususkan oleh ibu hamil yang mana susu ini akan memberikan protein dan juga kasium yang akan sangat baik sekali untuk pembentukan tulang janin kita.

Maka dari itu untuk membuat tubuh dan janin kita sehat kita bisa mencari informasi di internet yang mana akan sangat mudah sekali untuk kita akses dan kita temui. Tetapi untuk lebih lengkapnya lebih baik kita berkonsultasi dengan dokter kandungan agar kita bisa mengetahui perkembangan janin kita dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *